Сельдереевый суп диета на 7 дней по дням

>>> Опубликовано: - 07.03.2017 - 1148 Просмотров

Сельдереевая диета на 7 дней: меню (по дням). Й день: суп и любые виды фруктов (кроме бананов). Для питья подойдут негазированная вода, несладкий чай, кофе без молока, клюквенный сок или морс.

Сытный салат для 2-недельной разгрузки: в него входит стебель основного растения для похудения, яйца, морковь, огурцы. Также вы получите замечательное блюдо, если взобьете суп в блендере. Также содержит в своем составе натрий, а это позволит заменить им соль. Таким образом, две столовых ложки измельченного стебля и корня сельдерея будет содержать всего три килокалории, и одновременно с этим массу витаминов и других ценных компонентов.

Следуя совету подруги, сельдерей я ем давно. Смесь можно залить легким йогуртом, нежирной сметаной либо растительным маслом. Смириться с таким минусом можно, если хочется обязательно похудеть. Содержимое сковороды перекладывают в кастрюлю, туда же кидают зубчики чеснока (целые), петрушку, укроп, лавровый лист. Стоит только помнить, что у этого способа коррекции фигуры есть и недостатки. Суп, фрукты (кроме бананов). Супом и печёным картофелем, водой.

Для желающих сбросить семь – восемь килограмм, при этом оставаться бодрым, активным и не голодным, существует диета, которой нужно придерживаться две недели. Для приготовления потребуется вареная куриная грудка, 1 кислое яблоко и такое же количество маринованных огурчиков. Если без соли мясо или овощи кажутся безвкусными, можно добавлять любые специи или зелень.

Сельдерей для похудения

Вещества, необходимые для жизнедеятельности организма, доставляются из продуктов и витаминно-минеральных добавок.
  • Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь.
  • Салат заправьте растительным маслом, смешанным с соком лимона.

Продукты: 3 литра воды, капуста, сельдерей – пучок зелени или 2 стебля корня, 6 средних луковиц, 2 помидора, болгарский перец, любые специи. Противопоказана такая система похудения при некоторых хронических заболеваниях. Пусть с ним похудение шло не так быстро – за месяц избавилась только от 4 кг. Рацион должен состоять из супа, овощей и фруктов. Самый мучительный момент — день на бананах и кефире.

Сельдереевый суп (вариант 1)

Безуглеводная диета для мужчин

Седьмой день: сельдереевый суп + рис с овощами + натуральный фруктовый сок. Сельдереевая диета не рекомендуется при заболеваниях пищеварительной системы, так как ее рацион содержит много клетчатки. Сельдереевая диета поможет стать стройнее. Сельдереевый суп не только способствует расщеплению жиров, но и выводит из организма избыточную жидкость. Сельдерей и мясо порезать небольшими кусочками, добавить виноград, орехи и яблоки, нарезанные тонкими пластинками.

Диета на капустном супе отзывы и результаты

Сельдереевая диета, суп 7 дней

  1. Вариться супчики должен в течение 10 минут.
  2. Ведь в деле формирования красивой фигуры и отличного обмена веществ сельдерей - овощ исключительно полезный.
  3. Ведь сельдерей – натуральный сжигатель жира.
  4. Если вы отдаете предпочтение зелени, то кладите ее в суп за 5 минут до полной готовности, это поможет максимально сохранить в готовом блюде витамины. Ешьте суп, отварной коричневый рис, свежевыжатые соки из фруктов. Еще есть вариант сделать из него пюре. За неделю до начала диеты старайтесь постепенно уменьшать порции. За пару дней до диеты блюда по объему должны быть в два раза меньшими обычной порции.

    Не переживайте, калорийность супа ничтожно мала и составляет всего 18-20 ккал на 100 г, так что можете смело наедаться вдоволь. Несладкие морсы, свежие компоты без сахара – все это не запрещается. Но все же, на мой взгляд, эта самая лучшая диета. Но все-таки после трехдневной диеты на супе обычно уходит 2-3 кг.

    Сельдереевая диета: эффективный способ похудения

    • В обед можно съесть печеную карто­шку.
    • В общем, сельдерей можно и нужно включать в обычный рацион, но вот питаться одними блюдами из сельдерея — это экстрим.
    • В основе этой диетической программы лежит употребление сельдерейного супа, который можно есть практически в любых количествах и в любое время суток.

    День 3 и 10: суп из сельдерея, овощи (все, кроме картофеля). День 7 и 14: суп из сельдерея, рис, овощи и фруктовый сок. Диета может вызывать гипогликемию (резкое снижение концентрации глюкозы в крови), что обычно проявляется на второй день ее соблюдения. Диета почему-то считается здоровой и сбалансированной, хотя, на самом деле, это не так.

    Такое меню уже на второй день может резко снизить уровень глюкозы в крови, в такой ситуации сразу съешьте сладкий фрукт. То есть после прекращения приема сельдереевого супа прибавки в весе быть не должно. Томатную массу перекладываем в кастрюлю, варим суп до готовности.

    Сельдереевая диета 7 дней рецепты

    Растяжки после похудения как выглядят

    Первый рецепт готовится с добавлением томатного сока, он достаточно густой и напоминает пюре. По мнению врачей и народных целителей, регулярное употребление сельдереевого сока является наилучшей профилактикой простатита и иных проблем в мочеполовой системе сильной половины человечества. По мнению врачей, сельдерейная монодиета на 7 дней рассчитана на людей, у которых хорошее пищеварение и нет дисбактериоза.

    Кроме диеты поспособствовать похудению также могут занятия спортом. Кроме того, что весьма приятно, на этой диетической программе отмечается сохранение устойчивого результата похудения. На второе можете есть любые фрукты. На протяжении многолетней борьбы с лишним весом успела попробовать различные системы тренировок, применяла всякие массажеры, делала обертывания.

    Звезды, тоже допускаю погрешности в питании, и им приходится время от времени садиться на диету. И даже те, кто не худеет, могут просто добавлять его составляющие в мясные и рыбные блюда, салаты и, конечно, супы. Из напитков разрешается биокефир и вода. Й день: можно употреблять сельдереевый суп для диеты, также любые фрукты, кроме бананов. Й день: можно употреблять сельдереевый суп для диеты, также любые фрукты, кроме бананов.

    Подождите 4-5 минут, добавьте овощи, нарезанные так, как вам нравится. Половина кочана капусты среднего размера. Поместить все овощи в 3-хлитровую кастрюлю, залить водой и варить до готовности. Правда, для получения этого чудесного результата придется соблюсти определенные правила и отказаться от основной массы привычных блюд. Прекрасная диета, для тех, кто не может терпеть голод.

    Правильная планка для похудения

    Финишная прямая: мяса нет, зато появляется нешлифованный рис либо гречневая каша. Часто причиной бесплодия у женщин является избыточный вес. Чаще всего, сельдереевой диеты на 7 суток достаточно, но если вы хотите улучшить результаты, то можно увеличить срок диеты.

    При желании вы сможете просидеть на сельдереевой диете две недели. При желании дни можно менять местами, или же комбинировать иначе. При некоторых хронических заболеваниях эта диета может иметь противопоказания. При необходимости добавляем немного воды — так, чтобы овощное ассорти было покрыто жидкостью. При сельдереевой диете можно употреблять корень и листья этого продукта и добавлять его не только в холодные блюда, но и в горячие.

    Вторник: суп, одна отварная картошка, низкокалорийные овощи. День 2 и 9: суп из сельдерея и сырые овощи.

    Й день: необходимо выпить не менее 2-3 литров воды и съесть немного помидоров, не более 6-ти штук. Й день: суп и любые виды фруктов (кроме бананов). Й: суп, коричневый необработанный рис, фруктовые соки (лучше свежевыжатые). К недостаткам диеты относят лишь противопоказания. К ним относятся гастрит с повышенной кислотностью, язвенные болезни и панкреатиты, болезни печени, сердечная недостаточность и воспалительные заболевания в острый период.

    Это очень приятный и весьма эффективный способ похудеть, построенный на употреблении сельдереевого супа, сваренного по особому рецепту. Я употребляла суп дважды в день – во время обеда и на ужин.

    Бобовые продукты для похудения
    Все 14 дней диеты пролетят быстро, если не лениться и найти рецепты вкусных блюд.Все авторские статьи защищены сервисами Google+ и Яндекс.Все зависит от ваших предпочтений.

    Но диетологи советуют есть часто и небольшими порциями, так полезнее для пищеварительной системы, к тому же не растягивается желудок. Но мне было недостаточно такого результата, так что я усилила действие сельдереевой диеты с помощью. Но существует ряд болезней, при которых этот способ похудения категорически запрещен.

    Все овощи измельчить и залить в кастрюле томатным соком, чтобы все компоненты были погружены в воду полностью, можно долить водой.

    К основному блюду можно добавить фрукты и компоты, а также чай или морс. Кети Пери также предпочитает блюда из сельдерея. Клюквенные напитки можно пить в течение всего дня. Клюквенный морс или свежевыжатый сок. Когда суп станет однородным, его нужно поставить на небольшой огонь и прокипятить в течение пяти минут. Компоненты смешивают, заливают водой, укладывают в кастрюлю. Кому-то покажется, что ничего удивительного в этом нет, потому что многие диеты обладают такими особенностями.

    • PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+ 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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDEiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg== 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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg== 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 Сельдереевый суп для похудения, рецепт.
    • Анализ многочисленных форумов голодающих показал, что отзывы о сельдереевой диете носят в основном положительный характер, так как, несмотря на однообразность меню, переносится она достаточно легко.
    • Блюдо готовится не только из одного растения, но и из других овощей полезных для организма.
    • Больших луковиц, 2 зеленых перца, 400 г.
    • В 1-й день ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов.
    1. В пятницу ешьте суп, 300 г отварной говядины и свежие помидоры.
    2. Варить его нужно 15 минут на среднем огне.
    3. Варить на медленном огне в течение получаса.
    4. Овощи всегда занимали почетное место на кухне наших мам и бабушек. Оливкового масла, 2 лавровых листа. Они дают понять, какие результаты можно получить и с каким сложностями придется столкнуться. Описанное меню недельной диеты нужно соблюдать в течение 14 дней. Отзывы диетологов о сельдереевой диете свидетельствуют, что за две недели можно избавиться от 7-10 кг лишнего веса. Первый день: сельдереевый суп + все сорта фруктов, кроме бананов и винограда.

    5. Энерджи диет официальный сайт
    6. Корица с медом для похудения сколько дней пить
    7. Самое эффективное средство для похудения
    8. Янтарная кислота для похудения инструкция по применению
    9. Рецепты пп на каждый день для похудения
    10. Диета во время поста по дням
    11. С чем можно пить чай во время диеты
    12. Силовая тренировка для похудения в домашних условиях
    13. В и добкин антираковая диета доктора ласкина
    14. Что можно кушать перед тренировкой для похудения